「ホットヨガは女性が多そう」「男性一人でも参加しやすいのか」と気になっている方に向けて、LAVAの男性利用についてまとめました。男性が利用できる店舗、設備、料金、口コミを見るときの注意点まで、公式情報と個人の体験談を分けて紹介します。
男性が参加できる店舗や設備、レッスン構成は店舗によって異なります。
結論：男性が利用できる店舗は150店舗以上。雰囲気や混雑状況は店舗ごとに確認
| 確認項目 | 2026年10月時点の情報 |
|---|---|
| 男性が通える店舗 | 150店舗以上（2026年4月時点の公式案内） |
| 全国の店舗数 | 450店舗以上（2026年10月時点・YUKALA含む） |
| プログラム | 30種類以上。導入レッスンは店舗により異なる |
| 月額料金 | 6,800円～16,800円。店舗・プランにより異なる |
| 予約 | Web、公式アプリ、LINEに対応 |
| 設備・混雑 | 更衣設備やシャワーの有無、混雑する時間帯は店舗により異なる |
LAVAは男性が利用できる店舗を公式に案内しており、男性限定レッスンも用意しています。一方、口コミには体験時の商品案内や、店舗・時間帯による混雑を気にする声もあります。実際の雰囲気は店舗によって異なるため、希望店舗で確認することが大切です。
LAVA（ラバ）とは
LAVAは、株式会社LAVA Internationalが運営するホットヨガスタジオです。マシンピラティス「Rintosull」、暗闇キックボクシング「BurnesStyle」なども同じグループのブランドです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 店舗数 | 全国450店舗以上（2026年10月時点・YUKALA含む） |
| 男性が通える店舗 | 150店舗以上（2026年4月時点） |
| 男性インストラクター | 130名以上（2023年4月時点の公式案内） |
| プログラム | 30種類以上。店舗によって導入内容が異なる |
| 体験 | 2026年10月19日時点では0円体験を案内 |
| 月額 | 6,800円～16,800円。プラン・店舗により異なる |
公式男性向けページでは「LAVA男」という名称で、男性が通える店舗、男性限定レッスン、男性会員の事例などを紹介しています。メンズ向けホットヨガLAVA男（公式）
男性が通う前に押さえたい3つの前提
① 男性が利用できるのは対象店舗のみ
LAVAには男女共用店舗と女性専用店舗があり、男性が利用できるのは公式の「男性が通える店舗一覧」に掲載されている店舗です。レッスン構成や男性限定レッスンの実施状況は店舗によって異なります。男性が通える店舗一覧（公式）
② 男性が通える店舗は150店舗以上
公式男性向けページでは、2026年4月時点で男性が通える店舗が150店舗を超えたと案内されています。ただし、地域によって対象店舗数には差があります。自宅や職場から通える対象店舗があるかを、最初に確認しましょう。
男性が参加できる店舗は公式の一覧で確認できます（写真はイメージです）。
③ 男性限定レッスンもある
公式サイトでは、「LAVA男 パワーヴィンヤサヨガ」「LAVA男 ダイナミックフローヨガ」などの男性限定レッスンが紹介されています。また、男性インストラクター数は2023年4月時点の情報として130名以上と掲載されています。希望店舗で男性限定レッスンが実施されているかは、最新のスケジュールを確認してください。
良い評判として挙がっている点
① 店舗数とプログラム数が多い
公式サイトでは、全国450店舗以上、ほとんどの店舗が駅から徒歩3分以内と案内されています。また、30種類以上のプログラムがあり、初心者向けから強度の高いものまで用意されています。実際の通いやすさや導入プログラムは店舗によって異なるため、希望店舗のページとスケジュールを確認してください。
② Web・アプリ・LINEから予約できる
予約状況の確認やキャンセルは、Web、公式アプリ、LINEから手続きできます。ただし、キャンセルできるのはレッスン開始60分前までです。月に2回以上、時間外キャンセルになると、翌月の同時予約件数が1件に制限されます。急な予定変更が多い方は、このルールも確認しておきましょう。予約・キャンセルについて（公式）
③ 公式サイトに男性会員の事例が掲載されている
LAVA公式サイトには、体重、柔軟性、姿勢、仕事中の集中などに変化を感じた男性会員の声が掲載されています。これらはLAVAが選定して掲載している個人の感想であり、独立した口コミや、同じ結果を保証するデータではありません。
④ 初心者向けのプログラムも選べる
公式サイトでは、初心者向けを含む30種類以上のプログラムが案内されています。ただし、ホットヨガは高温多湿の環境で行うため、運動強度や体への負担の感じ方には個人差があります。初めは強度の低いレッスンを選び、体調が悪いときは無理をしないことが大切です。持病や体調に不安がある場合は、医師に相談したうえで利用してください。
口コミで気になる点
① 商品やキャンペーンの案内
口コミサイトや体験記事には、体験時の商品やキャンペーンの案内を「強い」と感じたという投稿があります。一方で、案内の受け止め方やスタッフの対応は店舗・担当者によって異なります。購入する予定がない場合は「今回は購入しません」と伝えて構いません。体験当日に入会や商品の購入を決める必要があるか、事前に条件を確認しておくと安心です。
② スタジオ・ロッカー・シャワーの混雑
口コミには、平日夜や週末のスタジオ、ロッカー、シャワーを混雑していると感じたという声があります。ただし、混雑する時間帯や予約状況は店舗によって異なります。自分が実際に通う予定の曜日・時間帯で体験し、予約画面や設備を確認してください。
③ 人気の時間帯やレッスンは予約が埋まることがある
希望するレッスンが満席の場合は、キャンセル待ちを利用できます。繰り上がった予約は本予約となり、開始60分前を過ぎると時間外キャンセル扱いになるため、通知と予約状況の確認が必要です。
④ 少人数の個別指導とは異なる
参加人数やインストラクターによるポーズの確認方法は、店舗やレッスンによって異なります。少人数で細かくフォームを見てもらいたい方は、体験時に参加人数や指導方法を確認しましょう。
⑤ 汗への準備が必要
高温多湿のスタジオでは多くの汗をかくため、着替え、タオル、汗を拭くための準備をしておくと安心です。スタジオ利用時の衛生面への配慮は、性別にかかわらず必要です。
男性一人でも参加しやすい？男女比と設備
男女比は店舗・時間帯で異なる
Yahoo!知恵袋には、男性が4割ほど参加していた店舗もあったという会員の回答があります。ただし、これは一人の利用者が特定の店舗・時間帯で感じた割合です。現在の男女比を示す公式な全店データではありません。気になる方は、実際に通う予定の曜日・時間帯で体験してください。
男性用の更衣設備を確認する
男性が利用できる店舗には更衣スペースやロッカーがありますが、シャワーの有無や設備数は店舗によって異なります。公式サイトでも、一部にはシャワーがない店舗があると案内されています。希望店舗の設備は店舗ページや体験時に確認してください。
更衣室やシャワーの設備は店舗ごとに異なります（写真はイメージです）。
男性一人で参加した人の感想
男性一人で体験に参加し、周囲の視線は気にならなかったと振り返っている体験記事があります。ただし、本人の感じ方や参加者の男女比は店舗・時間帯によって異なります。
男性の服装・持ち物
- 服装：動きやすく、汗をかいても不快になりにくいTシャツやハーフパンツ
- 着替え：レッスン後に着替えられるよう、替えの下着も用意
- レンタル：2026年10月19日時点の0円体験では、ウェアとタオルの無料レンタルを案内。内容は予約画面で要確認
レンタル内容と自分で用意する持ち物は、予約時に確認しましょう（写真はイメージです）。
料金プランとキャンペーンの注意点
2026年10月19日時点の主な料金は次のとおりです。店舗によって料金が異なります。
| プラン | 月額（税込） | 内容 |
|---|---|---|
| ライト・フルタイム | 7,800～15,800円 | LAVAの登録店舗を含む2店舗、通い放題・1日1回 |
| プレミアム フリー・フルタイム | 16,800円 | LAVA系列ブランド対象店舗。LAVAは1日2回、その他ブランドはいずれか1日1回 |
| 4・フルタイム | 6,800～10,800円 | LAVAの登録店舗で月4回 |
| 運営管理費 | 680円／月 | 月額とは別に必要 |
2026年10月19日時点では、体験レッスン0円、体験当日の入会で入会金とマンスリーメンバー登録金が0円になる案内があります。別途、施設使用料2,500円と毎月の運営管理費680円が必要です。条件は変更される可能性があります。料金プラン・キャンペーン条件（公式）
「3か月間・月額1,980円」は合計15か月の継続条件
現在のキャンペーンを利用する場合、特別価格の3か月が終了したあと、さらに12か月間の継続が必要です。つまり、合計15か月の継続条件です。特別価格分は3か月目に5,940円がまとめて請求されます。月額料金だけでなく、継続期間、4か月目以降のコース料金、運営管理費を含めた総額を確認してから申し込んでください。
2026年10月19日時点では、キャンペーン期間は2026年11月末までと案内されています。
男性のプラン選び
- 登録店舗を中心に月4回通うなら「4・フルタイム」
- 自宅と職場など2店舗を使い分けたいなら「ライト・フルタイム」
- 複数ブランドを利用したいなら「プレミアム フリー・フルタイム」を比較
プレミアムプランでは、LAVAのほか、Rintosull、BurnesStyle、FIVE ELEMENT FIT、UPPER 9などの系列ブランドを利用できます。ただし、男性が利用できる店舗やプラン対象外となる店舗があります。実際に通える対象店舗があるかを確認したうえで比較してください。
男性が入会前に確認したいこと
- 希望店舗が男性の利用対象か：公式の店舗一覧で確認する
- 更衣室・ロッカー・シャワー：設備の有無と、通う時間帯の混雑状況を確認する
- 料金と継続条件：キャンペーン期間後の月額、運営管理費、施設使用料、継続期間を確認する
- 指導方法：初心者向けか、フォームをどの程度確認してもらえるかを体験する
LAVAが選択肢になりやすい男性
検討しやすい人
- 柔軟性を高める運動や、全身を動かす習慣を取り入れたい
- 男性が利用できる店舗が生活圏にある
- 仕事前後などに駅近の店舗へ通いたい
- ヨガに加え、利用可能なピラティスやキックボクシングも比較したい
慎重に比較したい人
- 高温多湿の環境が苦手
- 静かで広い空間や、少人数での細かな指導を重視する
- 希望する曜日・時間帯の予約が取りにくい
- 利用できる男性対応店舗が生活圏にない
まとめ
LAVAは、男性が利用できる店舗を150店舗以上掲載し、男性限定レッスンも用意しているホットヨガスタジオです。ただし、男女比、設備、混雑、導入レッスンは店舗や時間帯によって異なります。
体験レッスンでは、通う予定の曜日・時間帯の混雑状況、男性用設備、レッスンの雰囲気を確認しましょう。入会する場合は、月額料金だけでなく、キャンペーンの継続条件、運営管理費、施設使用料、解約・コース変更条件も確認してください。
参考にした情報
LAVA公式情報
個人の体験記事・口コミサイト・Q&A
口コミサイトやQ&Aは個人の感想であり、全店舗共通の事実を示すものではありません。本記事の料金、店舗数、キャンペーン内容は2026年10月19日時点の情報です。最新の条件は公式サイトまたは希望店舗で確認してください。
