「スカッと発散したい」「でも運動は苦手だし、一人で行くのは少し不安」——そんな方に向けて、フィットネスとして楽しめるキックボクシング・ボクシングスタジオを比較します。この記事で扱うのは、b-monster、BurnesStyle、UPPER 9、MITTNESS、Beauty Kick Xの5ブランドです。b-monsterはキックを行わないボクシングフィットネスですが、暗闇系スタジオの比較対象として掲載します。暗闇で音楽に合わせて動くスタジオのほか、サーキット形式や少人数クラスもあり、ブランドによってレッスン内容は異なります。
初心者向けプログラムがあることや、周囲の目を気にしにくい暗闇環境、短時間のプログラムを評価する口コミがあります。ただし、こうした特徴はすべてのブランドに共通するものではありません。
調査日：2026年10月19日／料金・プラン・店舗情報は変更される場合があります
まず結論:5ブランドのざっくり比較
今回紹介する5ブランドは、試合や組手を目的とせず、フィットネスとして取り組めるのが特徴です。暗闇・音楽・照明演出を取り入れたb-monsterやBurnesStyleのほか、30分サーキットのUPPER 9、女性専用のMITTNESS、少人数制クラスのBeauty Kick Xがあり、通い方や運動内容はブランドごとに異なります。
| ブランド | 月額の目安 | 1回の時間 | 特徴 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|
| b-monster(ビーモンスター) | 16,500円〜 (12回〜) |
プログラムによって異なる | 暗闇・音楽・照明演出の中で行うボクシングフィットネス。パンチと自重トレーニングが中心で、キックは行わない | 男女共用 |
| BurnesStyle(バーネススタイル) | 8,800円〜 | 30分 | LAVA系。暗闇×HOTスタジオ(予約制GROUP型)。女性専用中心・男女共用店もあり。LAVA併用プランあり | 女性専用中心 (男女共用あり) |
| UPPER 9(アッパーナイン) | 8,300円〜 | 30分 | 9ステーションを回る30分サーキット。十条・水戸赤塚は通常予約不要、岐阜マーサ21・三田フレスポは予約制 | 共用 |
| MITTNESS(ミットネス) | 13,200円〜 | ― | 女性専用キックボクササイズ。光の演出+ヒット曲でライブ感。4か月ごとにプログラム更新 | 全店女性専用 |
| Beauty Kick X(ビューティーキックス) | 初回クラス体験2,000円 継続料金はコースにより異なる |
クラス制 | 上野の女性専用ジム。美ボディメイク系クラスとパーソナル。手ぶらOK | 女性専用 |
料金・プラン内容は2026年10月19日時点の公式情報をもとにしています。店舗によって異なる場合があるため、申し込み前に希望店舗の公式ページをご確認ください。
“やってみたい”のその前に——初心者の不安に先回りして答えます
運動が苦手でも、ついていける?
ここが最大の不安だと思いますが、5ブランドとも、初心者向けの体験やサポートを用意しています。ただし、運動強度や指導方法はブランドやプログラムによって異なります。b-monsterでは初回に動きのレクチャーがあり、初心者向けの0 PROGRAMやLite PROGRAMも選べます。MITTNESSはレッスン前にパンチやキックの基礎を確認でき、UPPER 9はステーションごとに強度を調整できます。初めての方は、体験時に説明の分かりやすさと自分に合う強度かを確認してください。
ひとりで行く人は多い? 年齢層は?
一人で参加したという口コミは複数あります。ただし、口コミを集計した結果ではないため、一人参加が大多数とは断定できません。利用者の年齢層も店舗や時間帯によって異なります。体験では、自分が通う予定に近い曜日・時間帯の雰囲気を確認してください。
持ち物・メイク・髪はどうする?
体験時の持ち物はブランドによって異なります。b-monsterやBurnesStyleでは体験用の道具が用意されていますが、UPPER 9では運動できる服装、水分、タオルが必要です。シャワーや更衣設備も店舗によって異なるため、予約前に希望店舗の案内を確認してください。汗をかきやすい方は、替えの下着やヘアゴムも用意しておくと安心です。
どんな変化が期待できる?
体型や体重の変化に触れた口コミがあります。ただし、口コミは個人の感想であり、利用回数、運動強度、食事、睡眠、もともとの体力などによって結果は異なります。短期間の結果だけで判断せず、自分が無理なく継続できる頻度と強度を基準にしましょう。
最初の一歩は「トライアル」から
| ブランド | トライアル・体験(2026年10月19日時点) |
|---|---|
| b-monster | 初回トライアル1回無料。キャンペーン内容は変更される場合があるため、予約時に確認 |
| バーネススタイル | 3,300円(事前決済)/3,850円(店頭)。シューズ・グローブ・タオル・水付き |
| UPPER 9 | 体験は予約制。体験料は店舗・時期によって異なるため、予約画面で確認 |
| ミットネス | キャンペーンは時期により変動(公式サイト・店舗で確認) |
| ビューティーキックス | 2,000円(レンタルウェア・タオル付き、手ぶらOK) |
出典:各社公式サイト・bodymake-gym(b-monster)・bodymake-gym(ミットネス)・体験記(バーネス・ミットネス)
1. b-monster(ビーモンスター)
暗闇ボクシングの元祖・ブームの火付け役
暗闇・音楽・照明演出の中で、パンチと自重トレーニングを行うボクシングフィットネスです。NORMAL PROGRAMなどは運動強度が高いと感じる可能性がありますが、初心者向けの0 PROGRAMやLite PROGRAMも用意されています。初回は動きのレクチャーがあるため、運動経験が少ない方は難易度の低いプログラムから試してください。
良い評判
- ストレス発散や爽快感を評価する口コミがある
- プログラムが豊富で毎月更新。飽きずに続く(通い始め1年目の会員の声)
- 暗闇なので人の目が気にならない、ウェア・バンテージは貸し出しがある
- 直前予約が取りやすい、朝6:50スタートなど時間帯が広い
体型維持・ダイエット効果、ストレス発散にもなっていて今では生活には欠かせない存在になりました。出典:Getfit(会員のGoogle口コミ)
気になる評判
- 月会費が16,500円〜と高め。「月会費が普通のジムより高い」という声
- 契約手続きに関する不満の口コミもあるため、体験当日に入会する場合は、月額料金、継続条件、解約方法を確認してから申し込みたい
- 高強度のプログラムは慣れるまできついと感じる可能性がある。初めての方は初心者向けプログラムを選びたい
- 平日昼のお得なエコノミープランは2025年8月末で新規受付を終了
2. BurnesStyle(バーネススタイル)
LAVA系「暗闇×HOT」、女性専用中心(男女共用あり)
ホットヨガ大手LAVAが展開する「Sound×Hot×Light」を掲げる暗闇キックボクシングスタジオ。スタジオタイプは2種類で、予約制のGROUP型はHOTスタジオ(室温は複数の体験記で30℃前後と報告)、予約不要のROUND型は常温のサーキット式と、店舗によって環境が異なります。30分という短さと、とにかく汗をかく体験が魅力です。店舗は女性専用が中心ですが、男女共用スタジオもあります。早朝や夜まで営業している店舗もありますが、営業時間とレッスンスケジュールは店舗によって異なります。
良い評判
- 館内・シャワー室が清潔でアメニティも充実。「清潔感、快適さはダントツ」という声
- インストラクターが明るく丁寧で、初心者でも人目を気にせず参加できる
- 体型や体重の変化に触れた、ダイエット効果に関するポジティブな口コミがある。ただし、結果には個人差がある
- 30分なので続けやすい。LAVAやRintosull(ピラティス)と1本の月会費で併用できるのがユニーク
気になる評判
- 平日夜〜土日祝のレッスンが予約で埋まりやすい。「30回コースでも毎月15回しか取れない」という声
- スタジオが狭め。サンドバッグの間隔が狭いと感じる声
- 体型や体力の変化には個人差があり、特定の利用回数だけで結果が決まるわけではない
- 専用シューズが必須など、初期・オプション費用がかかる
人気が出てきたのか行きたい時に予約が一杯でなかなか行けない(平日夜は早い段階で満席)。出典:bodymake-gym(会員のGoogle口コミ)
料金:公式料金ページ・公式プログラムページ(GROUP=HOT/ROUND=常温の別) / 体験記:きままなライニクス・angie-life / 比較:oedaban(バーネス×b-monster比較) / 男女共用店舗:公式店舗ページ・男性体験レポート
3. UPPER 9(アッパーナイン)
LAVA系の新ブランド。店舗により予約不要または予約制
バーネススタイルの姉妹ブランドで、9つのステーションを回る30分サーキットです。十条店と水戸赤塚店は通常予約不要ですが、岐阜マーサ21店と三田フレスポ店は予約制です。インストラクターへ相談しながら強度を調整でき、ミット打ちも含まれます。新しいブランドのため、第三者口コミはまだ十分に蓄積していません。
良い評判・ポイント
- 十条店と水戸赤塚店は通常予約不要。岐阜マーサ21店と三田フレスポ店は予約制
- インストラクターに器具の使い方やフォームを相談できる
- 月4回8,300〜8,800円。体験時のレンタル内容は店舗ごとに予約画面で確認
- サンドバッグのエリアもあり「思いっきり蹴れる」楽しさも両立
気になる点
- 新しいブランドのため、第三者口コミはまだ十分に蓄積していない
- 店舗数がまだ少なく、エリアによっては通えない
- サーキット中心のため「とにかくバッグを蹴り倒す」暗闇スタイルより、筋トレ寄りなのが好み分かれそう
- 日曜定休(十条店)
UPPER 9 十条店(公式)・UPPER 9 公式・LAVA International プレスリリース(2025年10月1日)・LAVA International ニュース
4. MITTNESS(ミットネス)
女性専用に特化。「楽しいから続く」を形にしたスタジオ
「女性専用×キックボクササイズ」を掲げるスタジオ。白と木目のナチュラルなエントランスや、メッセージカードをくれるトレーナーなど、女性目線の細やかさが評判のブランドです。プログラムは4か月ごとに更新され、強度別にレベル分けされているため、運動経験ゼロでも段階的にステップアップできます。
良い評判
- 「半年以上楽しく通えています」など続けやすさの声が多い。レッスン最後の拍手が達成感という感想も
- トレーナーが明るく丁寧。レッスン前にパンチ・キックの基礎を教えてくれるので初心者も安心
- 女性専用で男性の目線がなく、暗めのスタジオで恥ずかしがらずに動ける
- 月額会員はタオルセットを利用できる。ウェアなど、そのほかのレンタル品は体験予約時に確認
気になる評判
- レッスンの予約が取りにくいという声が最多。「通い放題と言いつつ通えない」という指摘も
- 店舗数が5店舗と少なく、住む場所を選ぶ
- 音楽の音量が大きく、説明が聞きづらいことがある
- 「勧誘がしつこい」という体験談が見られる(体験時は断る準備を)
- 女性専用でも指導するトレーナーが男性という場合がある(気になる人は体験時に確認を)
料金:公式料金ページ / 口コミ:bodymake-gym(会員のGoogle口コミほか) / 体験記:note「1か月通ってみて」
5. Beauty Kick X(ビューティーキックス)
上野の女性専用「キック×美ボディメイク」ジム
大手チェーンではありませんが、「軽め・女性向け」系の原点とも言えるタイプ。キックボクシングの基本から楽しみつつ、ウエスト・ヒップ・脚など気になる部位を鍛える美ボディメイク系クラスと組み合わせられるのが特徴です。レンタルが充実していて手ぶらで始められる点も、初心者にやさしい作りです。
どれを選ぶ?目的別の選び方
「運動強度の高いプログラムを選びたい」
→ b-monster。初心者向けから高強度まで複数のプログラムがあるため、体力に合う難易度を選んでください。
「女性専用・清潔な環境が最優先」
→ バーネススタイル(女性専用中心・HOTスタジオ)か ミットネス(全店女性専用)。バーネスはLAVA併用、ミットネスは雰囲気・音楽重視。
「手軽さ・低価格・継続しやすさ」
→ UPPER 9(30分サーキット、月4回8,300〜8,800円)。予約方法は店舗によって異なります。バーネススタイルの月4回プラン(8,800円〜)も選択肢です。
「ひとりでこっそり始めたい」
→ 暗闇系(b-monster・バーネススタイル・ミットネス)は、周囲の目を気にしにくいと感じる人もいます。初心者向けプログラムやトライアルで、音量や照明が自分に合うか確認してください。
「まず1回だけお手軽に試したい」
→ b-monsterは初回トライアル1回無料、ビューティーキックスは体験2,000円(レンタルウェア・タオル付き)、バーネススタイルはトライアル3,300円(事前決済)。体験後に料金・継続条件を確認してから判断してください。
入会前の共通チェックポイント
- トライアルから入る——どのブランドも体験後に入会を案内される場合があります。その場で決める必要はないため、料金、継続条件、解約方法を確認してから判断しましょう。
- 初期費用とオプションを合算で見る——入会金・登録料のほか、バーネスは専用シューズ必須、b-monsterはウェアやバンテージのレンタル代がかかるなど、月会費以外の出費が各社で違います。
- 予約が取りにくい時間帯を事前確認——平日夜・土日祝は人気ブランドほど競争率が高いので、通いたい時間帯で実際に予約が取れるかを体験時に確認するのが確実です。
- 運動強度の自分ルールを決める——「軽め」といっても45分ノンストップのb-monsterや30℃のバーネスは運動量が高め。運動習慣ゼロなら、まずはサーキット型のUPPER 9や、月4回プランから始めるのが挫折しにくいです。
主な情報源
- b-monster 公式：料金・トライアル・スタジオ一覧・プログラム
- バーネススタイル 公式：料金ページ・プログラム紹介・店舗一覧
- UPPER 9 公式 十条店 / ブランド / LAVA International
- MITTNESS 公式 サイト・料金
- 口コミ・比較記事:oedaban・Getfit・bodymake-gym(b-monster)・bodymake-gym(バーネス)・bodymake-gym(ミットネス)・きままなライニクス(バーネス体験記)・note(ミットネス体験記)・みん評
- Beauty Kick X 公式：コース・体験案内
本記事中の画像はすべてAI生成のイメージであり、実際のスタジオ・人物とは異なります。本記事は2026年10月19日時点の公開情報(公式サイト・料金ページ・プレスリリース・口コミ記事)をもとに整理したものです。料金・キャンペーン・営業時間・女性専用の範囲は変動するため、入会前に必ず公式サイトや店舗で最新情報をご確認ください。引用した口コミは個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
